Как заставить ребенка покакать для анализов: мамины хитрости

Содержание:

Запоры при месячных
Сценарии действий, если резко приспичило, чтобы не обосраться в гостях
Какие упражнения делать, чтобы сходить в туалет?
- Полезное видео
Запор: определение и виды
Как выбрать слабительное
Запор
Как пойти в туалет по-большому?
- 1. Включите в свой рацион больше клетчатки
- 2. Пейте больше воды
- 3. Включайте больше пробиотиков
- 4. Ограничьте некоторые продукты
- 5. Регулярно занимайтесь физической активностью
- 6. Научитесь правильно сидеть
Народные средства
Что такое запор
Симптомы атонического запора
Что делать, если лучше не становится
Как нужно какать в бассейне?
Лечение энкопреза (недержания кала)
Причины
Похожие и рекомендуемые вопросы
Что съесть, чтобы захотеть в туалет
Шиповник и боярышник
Особенности лечения
Запор после месячных
Как нужно какать правильно – техника испражнения
- Первый этап. Правильная посадка на унитазе
- Этап второй. Какаем в правильной позе
- Этап третий. Приступаем к испражнению

Запоры при месячных

Запоры во время месячных

Однако запоры непосредственно в период менструации наблюдаются реже. Есть предположение, что дефекация временно облегчается за счет повышения в крови простагландинов, вызывающих повышенную активность мышечных волокон. Если возникает запор во время менструации, он может носить спастический характер, сочетается с метеоризмом. Женщины, склонные к атонии кишечника, страдают сопутствующим заболеванием — атоническими запорами.

Поэтому изменение уровня гормонов в некоторых случаях — лишь предрасполагающий фактор, а основной причиной запоров являются имеющиеся нарушения функции желудочно-кишечного тракта.

Сценарии действий, если резко приспичило, чтобы не обосраться в гостях

Как заставить маленького ребенка пописать для анализов

Так, давайте подумаем, что же делать в такой ситуации. Сейчас у нас есть время подготовится заранее, а когда приспичит, то будет не до размышления. Вспоминаем великую поговорку о санях. А также кто предупрежден, тот вооружён.

Вы сидите компанией, всем весело. Вроде бы еда была вкусной, но с желудком, к сожалению, у вас вкусы разошлись. И пищеварительная система решила поспешно избавится от хозяйской стряпни. В туалет идти как-то не особо хотелось бы, и вы решаете потерпеть. Одну, другую волну вроде выдержали, а оно всё как снежным комом, с каждым разом срать хочется все сильнее. Наконец вы решились пойти оценить хозяйский унитаз. Но как выясняется, у желудка одного из гостей вкусы схожи с вашим и туалет занят, при том по ходу на долго. Ну дотерпели, что называется. Срачка так сильно подступает, что вы уже встаёте на цыпочки. Казалось бы, это провал, сейчас все вырвется наружу, и все гости будут обозревать ваше фиаско. Как бы ни так. Надо искать альтернативные пути решения проблемы.

Санузел раздельный? Если да, то можно посрать в ванную или раковину, правда данный способ более пригоден если у вас явно будет понос. Иначе вы забьёте сифон. Действовать надо быстро, чтобы не вызвать подозрений, а то че это вы заперлись в ванной, да ещё и вода бежит, решили помыться? Ни в коем случае не вздумайте включать горячую воду, это только усилит вонь.

Если ванная и туалет вместе, то тут надо искать другое убежище. Так где бы нам тогда кучку навалить? Как вариант – это балкон. Конечно не стоит срать прям посреди балкона. Можно незаметно захватить с собой пакетик и насрать в него. Затем аккуратно выкинуть его, избавившись от улик. Главное проверьте, чтобы внизу не висели соседские вещи и чтоб никому не свалилось на голову такое счастье.

На балкон не вариант? Тогда в подъезд. Главное выберете правильное место. Если сядете срать прямо на лестничной клетке, то высока вероятность что вас увидят. Также многое зависит от времени суток. Подробнее читайте в статье о том, как правильно срать в подъезде.

Есть и менее изощренные варианты сральни в гостях. Вы можете сообщить хозяину, что терпеть нет мочи, может случится беда. Попросите предоставить вам тазик или что-либо ещё. Скорее всего он пойдет вам на встречу и посадит в укромный уголок.

Если вы уже стоите на пороге и готовы распрощаться с гостеприимными хозяевами, вас уже сильно подпирает, чтобы посрать, а друзья никак не хотят отпускать гостя, то нужно придумать причину избавиться от них как можно скорее. Конечно можно прямым текстом заявить, что вам хочется какать, иначе обосрётесь. Но это не совсем экстремальная ситуация. Сделайте вид, что кто-то позвонил и бежать нужно срочно. Этот вариант пригоден, если вы точно уверены, что дотерпите до дома.

Какие упражнения делать, чтобы сходить в туалет?

Как заставить ребенка ползать на четвереньках? нам 10 мес…

Чтобы таблетки действовали быстро, необходимо подойти к решению проблемы комплексно: дополнительно сделать несколько упражнений, запускающих работу кишечника.

Если взрослому или ребенку плохо, то выполнять такие задания не стоит, чтобы не спровоцировать дополнительные проблемы.

Рассмотрим несколько полезных упражнений:

Сядьте на колени, сделайте вдох, потом резко выдохните, втягивая живот в себя.
Сделайте упражнение «Велосипед»: расположитесь на спине и крутите ногами около 80 раз.
Лягте на пол, на коврик, поднимите ноги вверх, придерживая поясницу руками. Аккуратно заводите ноги за голову около 20 раз, если выполнять данное упражнение тяжело – откажитесь от него.
Встаньте на четвереньки, вдыхая воздух, подтяните живот и округлите спину. На выдохе расслабьте живот, поднимите подбородок вверх.

Пожилым людям и страдающим от желудочно-кишечных заболеваний, такие упражнения будет выполнять больно.

В данном случае после пробуждения утром лягте в позу эмбриона на бок, подтянув колени к подбородку. Это вызовет запуск желчного пузыря и нормализует работу пищеварительной системы.

Полезное видео

https://youtube.com/watch?v=9LdCrNwpMx0

Запор: определение и виды

Что означают результаты анализов?

Под запором понимают затрудненное или неполное опорожнение кишечника, отсутствие регулярного стула. У взрослых людей и у детей старше года дефекация в норме происходит ежедневно, 1–2 раза в сутки. В некоторых случаях нормальной считают частоту опорожнения кишечника 1 раз в 2 суток, но при условии безболезненной, свободной, полной и регулярной дефекации. Для детей младше года частота стула может варьироваться в значительных пределах – от 1 раза за сутки до отхождения кала после каждого кормления. Характер опорожнения кишечника и плотность каловых масс у грудничков зависит главным образом от вида вскармливания (естественное, смешанное или искусственное).

Признаками запора считают следующие состояния:

задержка стула (отсутствие дефекации в течение 48 часов и более);
менее 3 дефекаций в неделю;
отхождение твердых каловых масс;
болезненность или затруднения при дефекации (необходимость натуживания);
ощущение неполного опорожнения кишечника после отхождения кала.

Различают острые и хронические запоры. Острые возникают разово и чаще имеют четкую связь с провоцирующими факторами (погрешности в питании, нарушение питьевого режима). Хронический запор беспокоит больного регулярно, при этом такой диагноз ставят, если симптоматика запора сохраняется в течении 3-х месяцев.

Как выбрать слабительное

Справиться с запором до, во время или после менструации можно с помощью мягких слабительных средств. Лучше отказаться от клизм и препаратов на основе сенны — эти меры могут плохо повлиять на желудочно-кишечный тракт, вызвать дисбактериоз или хронические запоры. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, расскажите о своей проблеме. Специалист подберет мягкие препараты для профилактики и лечения запоров.

Отличным препаратом для профилактики и лечения запоров будет английское средство «Фитомуцил Норм». Он включает натуральные компоненты — растительную клетчатку. Нерастворимые пищевые волокна способствуют нормальной перистальтике кишечника, растворимые — становятся мягким гелем, который облегчает прохождение каловых масс

Такое средство не вызывает болезненных спазмов и вздутия живота, что важно во время месячных. Препарат не вызывает привыкания и может быть использован в качестве профилактики

Средство можно принимать еще до появления запора.

Список литературы

Яковлева Э. Б., Бабенко О. М., Пилипенко О. Н. Предменструальный синдром.
Тумаренко А. В., Скворцов В. В. Современные подходы к фармакотерапии запоров.
Минушкин О. Н., Елизаветина Г. А., Ардатская М. Д., Колхир В. К., Воскобойникова И. В., Шиндина Т. С. Функциональные запоры: представления, лечебные подходы.

Запор

Чуткое отношение к своему здоровью зачастую помогает избегать превращения нерегулярного стула в запор. Между запором и нерегулярным стулом очень тонкая грань. Многие ориентируются только на частоту стула, упуская из виду другие важные симптомы. Если ничего не предпринять, может развиться запор.

Для запора характерны следующие симптомы2:

длительные и безрезультатные натуживания,
комковатый или твердый стул,
ощущение неполного освобождения кишечника,
частота стула менее трех раз в неделю,
болезненность.

Особенно внимательными следует быть тем, у кого проявляются сразу несколько симптомов. Если запор продолжает беспокоить на протяжении последних трех месяцев, а первые симптомы появились по крайней мере 6 месяцев назад, можно говорить о том, что проблема стала хронической3.

Как пойти в туалет по-большому?

RyanKing999/Getty Images

Если у вас возникают трудности с опорожнением кишечника, вам помогут следующие советы:

1. Включите в свой рацион больше клетчатки

Клетчатка — лучший друг вашего кишечника. Она может быть растворимой (растворяется в воде) или нерастворимой (остается неизменной в воде), но оба этих вида улучшают пищеварение. Представьте себе ваш стул в виде подушки. Если вы не получаете достаточно клетчатки, то это все равно, что нажимать на подушку, выпуская из нее весь воздух, из-за чего она станет тверже и будет вызывать дискомфорт. Клетчатка – это помощник, помогающий взбить «подушку», делая ее мягкой и удобной.

Лучшими источниками клетчатки являются фрукты и овощи, орехи, цельные зерна и бобовые. Для регулярного опорожнения необходимо съедать 5-7 порций клетчатки в день. Добавляйте ее постепенно, чтобы избежать вздутия и других неприятностей.

2. Пейте больше воды

Вода необходима для выведения продуктов жизнедеятельности. Как и в случае с клетчаткой, большинство людей пьет недостаточно воды. Специалисты рекомендуют выпивать не меньше 4-6 стаканов воды в день. Если вы беременны или занимаетесь интенсивной физической активностью, то вам нужно пить больше. Начинайте свой день с теплого стакана воды с лимоном. Теплая жидкость и лимонный сок стимулируют перистальтику и улучшает пищеварение.

3. Включайте больше пробиотиков

Пробиотики помогают пищеварению и способствуют росту полезных бактерий в кишечнике. Эти бактерии помогают расщеплять еду в пищеварительной системе и стимулируют перистальтику кишечника. Лучшими источниками пробиотиков являются кефир, несладкий йогурт и квашенная капуста, а также специальные добавки, содержащие пробиотики.

4. Ограничьте некоторые продукты

Продукты, которые чаще всего вызывают проблемы с кишечником, включают: молочные продукты, напитки, содержащие кофеин, колбасы и копчености, острую и жирную пищу, алкоголь, красное мясо, мучные продукты, хурму. Начните ограничивать потребление продуктов, способствующих запорам, и вы увидите, как наладится ваше пищеварение.

5. Регулярно занимайтесь физической активностью

Физические упражнения — еще один эффективный способ справиться с нерегулярным стулом. Дело в том, что физическая активность улучшает кровообращение и сокращает внутренние мышцы. В результате стул свободно проходит по пищеварительной системе, и вас все реже беспокоит проблема запоров.

6. Научитесь правильно сидеть

Многие специалисты утверждают, что современные туалеты оказывают ненужное давление на прямую кишку человека. Самым естественным способом дефекации является положение присев на корточках. Если же туалет вам этого не позволяет, попробуйте подставлять под ноги маленький стульчик.

Народные средства

К лечению народными средствами врачи относятся крайне негативно, поскольку в большинстве случаев желаемого результата они не дают, а лишь оттягивают необходимую помощь. Кроме того, некоторые народные средства от запоров могут быть опасны и способны вызвать непроходимость кишечника или другие осложнения.

1 Примерное время наступления действия согласно инструкции по применению

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Узнайте из нашего видео, чем вреден запор

Что такое запор

Запором принято считать задержку стула более двух суток. Для этого состояния также характерно неполное опорожнение кишечника, сопровождающееся неприятными ощущениями, изменением консистенции кала и необходимостью чрезмерного натуживания во время дефекации.

Чаще всего запорам подвержены люди, пренебрегающие правилами здорового питания и ведущие малоподвижный образ жизни. Запоры классифицируют согласно двум критериям: этиологии (причине возникновения) и патогенезу (механизму развития).

По этиологии запоры разделяют на:

Первичные. Возникают в результате врожденных или приобретенных патологий толстой кишки.
Вторичные. Являются следствием другого заболевания, травм, а также побочного действия фармакологических препаратов.
Идиопатические. За этим определением скрывается невозможность выяснить точную причину нарушения работы кишечника. Запоры с неустановленной этиологией также называют криптогенными.

Классификация по патогенезу:

Алиментарный. Развивается при нарушении режима питания и снижении потребления воды.
Механический. Обусловлен новообразованиями в толстом кишечнике. Ими могут стать как опухоли, так и полипы или сгустки лимфоузлов, а также спайки или перегибы.
Дискинетический. Возникает из-за нарушения моторики кишечника, ставшей следствием нервного напряжения. Такой вид запора также называют неврогенным.

Симптомы атонического запора

К симптомам относят вздутие живота, метеоризм, боли в животе, кишечные колики, отсутствие промежуточных позывов между эпизодами дефекации. Исследователи Шульпекова и Ивашкин в своем научном труде указывают на то, что «гипотонические или атонические функциональные запоры связаны с потерей тонуса участка толстой кишки. В этом случае задержка дефекации может достигать 5–7 дней, кал может быть большого объема, неплотный по консистенции» (Шульпекова, Ивашкин, 2004, с. 49).

Однако это не значит, что сухой и плотный, фрагментированный кал не может наблюдаться. Застаивание каловых масс приводит к всасыванию из них воды, в результате чего меняется консистенция стула. Нередко акт дефекации сопровождается сильной болью.

К характерным симптомам атонических запоров относят следующие проявления:

Вздутие живота, метеоризм. Развиваются на фоне застоя каловых масс, избыточного всасывания из них воды.
Боли в разных отделах живота. Зачастую связаны с газообразованием, могут напоминать кишечную колику — появляются периодически, без четкой локализации.
Отсутствие промежуточных позывов между актами дефекации.
Боль в прямой кишке. Время от времени из-за перерастяжения ампулы прямой кишки может возникать судорожная боль.

Высока вероятность развития проктологических осложнений, поэтому в стуле нередко присутствуют примеси крови и слизи. При возникновении таких симптомов следует немедленно обратиться к врачу.

Другие симптомы связаны с общей интоксикацией организма каловыми массами. Повышенное всасывание токсинов в толстой кишке приводит к утомляемости, бледности кожи, потливости, головокружению, снижению аппетита, тошноте. Это неспецифические проявления отравления, поэтому они могут сохраняться в течение долгих лет, а человек попросту не догадывается, с чем связано такое самочувствие.

Что делать, если лучше не становится

Если коррекция психолога, гастроэнтеролога и перечисленные выше изменения режима существенно не улучшают ситуацию в течение 2–4 недель, стоит обратиться к неврологу и психотерапевту.

Для снятия проблемной симптоматики и купирования невротических состояний специалисты могут назначить ребенку лекарственные препараты и лечение по методикам рефлекторной саморегуляции: работа с дыханием, гимнастика, вегетостабилизирующие комплексы упражнений. В школьном возрасте популярны нейрофизиологические тренинги, которые повышают стрессоустойчивость.

Помните, отсутствие помощи может перерасти в соматическую патологию более сильного характера или в патологию других органов.

Как нужно какать в бассейне?

Тут следует учитывать конечно некоторые особенности, бассейн это вам не уличный водоём. И людьми вы окружены со всех сторон. То, что происходит в воде хорошо видно. Поэтому скрыть улики получится не во всех случаях. Но деваться некуда, надо цепляться за любой шанс остаться незаметным иначе штраф за испорченную воду вам гарантирован.

Если вы чувствуете, что какашки будут жидкими, то к сожалению вода моментально поменяет цвет и окрасится в какашечный, как только вы начнете срать. А вот если говно более твердой консистенции, то не всё потеряно и шансы на спасение есть.

Много времени у вас не будет, да и попытка только одна. В бассейнах есть система очистки воды. На стенах находятся трубы, которые подают воду, в внизу, отверстия сливов. Ваша задача состоит в том, чтобы не окрасить воду и не дать какашке всплыть. Вы когда-нибудь срали под водой? А придется.

Есть два варианта развития событий:

Вам необходимо занырнуть к сливу и посрать прямо в отверстие. Скорее всего там будут решётки и говно в них не пролезет. Но всасывающая сила может удержать вашу какашку некоторое время, до тех пор, пока она не начнёт растворятся в воде и окрашивать воду. Также по мере потери своей твёрдости она может разделится на части и некоторые из них могут всплыть.
Есть и второй вариант – это посрать прямо в плавки или шорты. Затем необходимо быстро подплыть к сливному отверстию и прилепить какашку туда.

Правда и в том и в другом случае есть некоторые нюансы. Так уж устроен наш организм, что когда мы какаем, то хотим того или нет, но вдобавок ещё и писаем. И моча может выдать нас. Если вы используете донный способ незаметной срачки в бассейне, то сифон засосёт мочу, и она не успеет распространится на значительные территории в воде, и никто может и не заметить, что вы сотворили. Но вот если срать на дне бассейна вам не под силу, и вы решаете срать в плавки, то риск, что вас запалят очень велик. Но это можно немного исправить. Для этого подплывите к трубе, пускающей воду в бассейн и начинайте срать. Во время срачки старайтесь задерживать мочеиспускание, чтобы, моча выходила совсем небольшими партиями. Таким образом она будет сразу же растворяться и её практически не будет заметно. Но и тут есть свои сложности и особенности. Чтобы задержать мочу вам придется напрячься, что приведет к сокращению анального отверстия, которое может захлопнуться прямо в момент выхода вашей какашки и порубит её на части. Также это займёт больше времени и к тому моменту как вы закончите срать, говно начнет растворятся в воде окрашивая её.

После успешного завершения своего деяния, не рекомендуем оставаться вам в бассейне. Лучше немедленно покиньте место преступления, только не привлекая к себе внимания. К тому моменту как обнаружат улики вы должны уже скрыться.

Лечение энкопреза (недержания кала)

Лечением энкопреза органической природы у детей и взрослых занимается проктолог, невролог, психиатр, хирург или гастроэнтеролог в зависимости от причины заболевания.

Психотерапия является основным методом коррекции психологических причин. Необходимо настроиться на то, что процесс коррекции будет длительным.

Совместно с психологом можно сделать следующее:

проработать фобии и последствия психотравм;
снять психологическое напряжение у ребенка;
скорректировать семейные отношения;
пройти телесно-ориентированную психотерапию, которая направлена на развитие умения чувствовать собственное тело и контролировать свои потребности.

При работе с детьми хорошие результаты показывает песочная терапия. Также часто при лечении недержания кала используется метод биологической обратной связи.

В повседневной обстановке необходимо создать спокойные условия, минимизировать уровень стресса, установить четкий режим дня (особенно часы приема пищи, дефекации и сна). Родителям рекомендуется исключить методы наказания, вместо этого добавить больше поддержки и регулирующих моментов (это могут быть игры, убирающие страх перед туалетом, или регулярные клизмы как способ приучить к акту дефекации в определенное время). Если психологические причины заболевания актуальны во взрослом возрасте, то участие третьих лиц лучше ограничить, а максимальный упор сделать на индивидуальную работу с психотерапевтом.

Причины

Запор может быть не только самостоятельным заболеванием, но и симптомом целого ряда патологий и состояний. Можно выделить следующие основные причины запора:

Заболевания желудочно-кишечного тракта: хронические колиты, дискинезия желчевыводящих путей, язвенная болезнь желудка, наличие препятствий отхождению каловых масс (опухоли, дивертикулы и др.).
Нарушения питания: избыток жирной пищи, недостаточное количество грубой растительной клетчатки в рационе, неправильный питьевой режим. В зависимости от характера питания запоры могут быть как острыми (при единичных погрешностях в меню), так и хроническими.
Низкая физическая активность – перистальтика кишечника и скорость прохождения каловых масс по нему зависят от общей активности человека. При малоподвижном образе жизни нерегулярный стул и затруднения при дефекации встречаются гораздо чаще.
Другие причины: беременность, психологические проблемы и стрессы (поступление ребенка в детский сад, школу и т. д.), высокая температура (из-за интенсивной потери жидкости), прием некоторых лекарственных средств, незрелость желудочно-кишечного тракта у младенцев.

Что съесть, чтобы захотеть в туалет

На помощь придут не только свечи, но и обычные продукты

Обратите внимание на блюда, богатые клетчаткой

В диабетическом отделе магазина можно приобрести специальную растительную добавку и готовить с ней.

В списке лучших помощников, которые устраняют проблемы с желудочно-кишечным трактом:

Кунжутные семечки обладают легким слабительным эффектом и положительно влияют на работу пищеварительной системы. Употребление всего 1 чайной ложки в день поможет справиться с деликатным вопросом.
Ягоды вишни не только принесут удовольствие, но и размягчат каловые массы. Самый приятный способ борьбы с недостаточной двигательной активностью кишечника.
Достаточное количество воды. Можно приготовить отвар из сухофруктов, чернослива или кураги. Суточная норма для взрослого человека – 1,5 литра в сутки.
Эффективное народное средство – 1 столовая ложка растительного масла на голодный желудок. Лучший выбор – касторка.

Важно! Слабительными свойствами обладают также свекла, слива и киви

Шиповник и боярышник

Чай из плодов двух этих кустарников оказывает на желудок хороший эффект. Их следует заварить вместе с мятой или листьями смородины и малины. Кроме того, что такой чай будет вкусным, он окажет противовоспалительное очищающее действие. А листья малины, как и ягоды, окажут разогревающее действие, что также будет дополнительным плюсом в процессе очистки.

Заварить напиток надо на 10 минут, лучше в термосе или керамическом горшочке, чтобы плоды хорошо распарились. Сахар не добавлять! Обязательно кушать плоды с косточками, ведь именно они окажут большое влияние на моторику кишечника. Косточки шиповника разгрызть легко, поэтому их хорошо разжуйте. Косточки боярышника более твердые, их вряд ли раздробишь, но глотать целыми легко. Если разгрызать косточки неприятно, делайте это с медом, только его должно быть немного.

Проходя по пищеводу, косточки плодов «заберут по пути» имеющиеся залежи шлаков, что поспособствует опорожнению кишечника. Эффект от такого чая наступает довольно быстро. А для его усиления можно сделать ужин вегетарианским и обязательно с растительным маслом.

Помимо того, применяются и яблоки. Этот фрукт может стать настоящей панацеей при профилактике запоров. Если на завтрак съесть кашу с растительным маслом, а через час – пару яблочек, ваш желудок очень быстро заработает. Пектины и клетчатка вызовут более частые сокращения, а фруктовая кислота поспособствует растворению имеющихся залежей. Вследствие этого очищение от шлаков будет проходить быстрее и не доставит особо неприятных ощущений.

Особенности лечения

Лечение атонического запора — комплексное. Выделяют несколько подходов к медикаментозной терапии:

регуляторы моторики, энтерокинетики, другие средства. Они позволяют регулировать перистальтику кишечника за счет коррекции тонуса кишечной мускулатуры.
Препараты, которые косвенно влияют на пищеварительную систему. Этот подход используется, когда атония вызвана другими заболеваниями. Медикаментозная поддержка и коррекция позволяют наладить работу кишечника.
Симптоматическая терапия: слабительные средства для моментального облегчения, медикаменты для устранения проявлений интоксикации, болеутоляющие препараты. Такие средства дополняют основной курс лечения или другие мероприятия для нормализации функции кишечника.

Следует понимать, что основное и симптоматическое лечение должен назначать специалист. Одной из главных ошибок многих людей являются попытки помочь себе самостоятельно с помощью симптоматического лечения, слабительных или очистительных клизм, минуя обследования. Почему это ошибка? Выбор слабительного препарата должен учитывать вариант хронического запора.

Слабительные препараты, стимулирующие перистальтику химически, врачи стараются не назначать. Парфенов В. И. в своей статье объясняет, почему «главным недостатком перечисленных слабительных является довольно быстрое привыкание к ним, необходимость постепенного увеличения дозы, значительно превышающей допустимую, и, как следствие, дегенерация механорецепторов толстой кишки» (Парфенов, 2013, с. 100).

Но не только химические слабительные могут вызывать привыкание при длительном приеме. Стоит быть особенно осторожными с любыми слабительными препаратами на основе сенны, так как продолжительный их прием приводит к привыканию и необходимости постоянно увеличивать дозировку для достижения положительного эффекта.

Регулярное использование очистительных клизм тоже приведет к появлению инертной толстой кишки — отсутствию позывов к дефекации и усугублению проблемы.

Слабительные, увеличивающие объем кишечного содержимого и осмотическое давление, не вызывают привыкания и могут быть использованы при запорах. Но многие пациенты требуют отмены лечения в связи со вздутием живота, болезненными спазмами и другими возможными побочными действиями.

Принципы эффективного лечения:

грамотный подбор слабительных в соответствии с вариантом запора;
отказ от самолечения;
следование назначениям врача.

Одним из слабительных средств, не провоцирующих привыкания, является «Фитомуцил Норм». Он содержит растворимые и нерастворимые пищевые волокна — оболочку семян подорожника и мякоть плодов домашней сливы. Английский препарат действует мягко и предсказуемо, способствуя восстановлению нормального стула. «Фитомуцил Норм» не вызывает побочных эффектов в виде спазмов, болей, ложных и многократных позывов к дефекации. Псиллиум впитывает воду, превращаясь в гель, что позволяет мягко вывести каловые массы. Нерастворимые волокна стимулируют перистальтику кишечника. Допускается длительный прием препарата по согласованию с врачом.

Симптомы и лечение атонических запоров всегда строго индивидуальны: важно определить причину нарушений и корректировать ее. Для этого врач назначит комплексную диагностику

Может потребоваться консультация других специалистов узкого профиля: эндокринолога, невролога.

Запор после месячных

Если менструация закончилась, а задержка стула сохраняется, это может быть связано с остаточными явлениями нехватки половых гормонов. В этот период давление органов малого таза на кишечник минимальное, матка принимает обычные размеры. Однако перистальтика может оставаться недостаточной, а ситуацию усугубляет нехватка жидкости. В первые дни менструального цикла из организма начинает выводиться задержавшаяся жидкость. Если не восполнять водный дефицит, содержимое кишечника становится более плотным, каловые массы с трудом продвигаются по кишечнику — так появляется запор после месячных.

Как нужно какать правильно – техника испражнения

Теперь поговорим непосредственно о технике испражнения. Она заключается в следующих этапах:

Первый этап. Правильная посадка на унитазе

Чтобы правильно покакать, первым делом необходимо сесть на унитаз должным образом. Сядьте так, чтобы ваши колени были выше бёдер и как следствие попы. Такое положение выравнивает прямую кишку, что в свою очередь облегчает испражнение.

Если ваш унитаз достаточно низкий и позволяет расположиться таким образом, то это хорошо. Но что делать если унитаз высокий? В таком случае можно использовать какую-либо подставку для ног, это может быть какая-нибудь коробка или что-то ещё необходимой высоты, поставив ноги на которую, ваши колени приподнимутся.

Этап второй. Какаем в правильной позе

С положением колен мы разобрались, теперь необходимо упереть локти в колени, выпрямить спину и подать её немного вперёд. Таким образом, вам и сидеть будет удобно, если процесс немного затянется, и вы примите правильную позу для дефекации.

Этап третий. Приступаем к испражнению

После того, как вы приняли правильную позу для того, чтобы покакать, можно смело приступать. Но и тут не так-то все просто. Прежде всего необходимо расслабиться. Да, да. Именно расслабиться. Многие наоборот начинают напрягаться и тужиться, сидя на унитазе. Но это неправильно. Как уже было сказано выше – это вредно! Итак, продолжим, вы расслабились. Теперь необходимо выпучить живот и только теперь можно какать!

Подведём итоги. Теперь вы знаете, что оказывается существует целая техника, чтобы правильно покакать и она придумана не просто так. Зная эти правила, вы сможете предупредить ряд заболеваний. Да, конечно не везде получится покакать правильно, но как минимум дома, в спокойной обстановке, не пренебрегайте этой техникой. Желаем вам здоровья и приятного какания!

С облегчением!