Совместный сон с ребёнком: плюсы, минусы, полезные рекомендации детского психолога

Введение

В современное время отсутствуют единые рекомендации по совместному сну новорождённых и грудных детей с их родителями, в частности, матерями. В силу отсутствия подобных рекомендаций практика в разных странах является разной — где-то специалисты одобряют совместный сон, где-то даже запрещают.

Почему одобряют или запрещают? Известно, что совместный сон грудного ребёнка с его мамой связан со многими положительными изменениями. В первую очередь с исключительно грудным вскармливанием и близкой связью между мамой и её малышом (подробнее в статье «Совместный сон с грудным ребёнком: за и против»). Однако в некоторых ситуациях совместный сон может стать причиной неблагоприятного исхода — внезапной смерти ребёнка. Например, в Америке частота синдрома внезапной смерти младенцев в 2018 году составила 35 случаев на 100 000 детей , в Великобритании — 30 случаев на 100 000 детей , в России, по данным ПИК — 0.4 случая на 100 000 детей .

В силу отсутствия локальных рекомендаций по совместному сну грудных детей и их матерей во многих развитых странах адаптированы и используются рекомендации Американской академии педиатрии (ААР). В соответствии с рекомендациями ААР совместный сон грудных детей с родителями — матерью — не одобряется и признан нежелательным даже при отсутствии неблагоприятных факторов во избежание повышения риска синдрома внезапной смерти младенцев .

Познакомимся в рекомендациями ААР.

Опыт многодетных мам

Кто в вопросах воспитания разбирается лучше, чем многодетные матери? Что же они говорят о совместном сне? Практикуют ли? И если практикуют, то как потом решают проблемы с отделением ребенка?

Своим опытом делится Анна – мама 5 детей:

«Сон с младенцем не рассматриваю как что-то сверхъестественное, для меня это привычное дело. Младенец прожил вместе со мной 9 месяцев, а теперь, оказавшись снаружи, ему надо быть ближе к маме. Если он рядом мне удобно поменять подгузник, покормить, успокоить. При этом я не встаю с постели, а полноценно отдыхаю. Я заметила, что ребенка не мучают кошмары, колики. А радость совместных пробуждений! Он потягивается, поворачивается ко мне, улыбается. Правда, интересны ребенка не должны ущемлять интересы отца

Папе нужно внимание мамы ночью. Он привыкнет спать с младенцем, а вот мамина холодность может разрушить семью. Воспитав 5 детей, я ни разу не столкнулась с проблемой отучения от маминой кровати

Дети к 2-3 годам сами изъявляют желание спать отдельно. А если в этот промежуток времени появляется новый младенец, то все решается еще проще. Я поняла: вместо того, чтобы бороться за раздельный сон, лучше наслаждаться этой близостью, получать удовольствие от сопящего рядом комочка.»

Воспитав 5 детей, я ни разу не столкнулась с проблемой отучения от маминой кровати. Дети к 2-3 годам сами изъявляют желание спать отдельно. А если в этот промежуток времени появляется новый младенец, то все решается еще проще. Я поняла: вместо того, чтобы бороться за раздельный сон, лучше наслаждаться этой близостью, получать удовольствие от сопящего рядом комочка.»

Немного иную позицию избрала для себя Екатерина – мать 4 детей:

«Изначально я четко решила укладывать грудничка рядом. В силу возраста и потребностей, младенец просыпался по несколько раз за ночь. Понятное дело, я не высыпалась в таком режиме. Но где-то к 6 месяцев я понимаю, что полноценно не высыпаюсь, когда рядом спит ребенок. Потом наступает момент плавного перехода в отдельную кровать. С старшими детками в вопросе переселения в другую комнату еще легче. Мы покупали красивую кроватку, обустраивали комнату, и они с огромным удовольствием переселялись в свои владения. Перед сном я могу полежать с ребенком в его «норке», почитать, пообниматься, поговорить, а затем разойтись по своим местам.»

Свое отношение высказывает Татьяна – мама 6 детей:

«Совместный сон возникает от немощи родителей. Малыш плачет из-за того, что ему холодно, жарко, неудобно, что-то болит, то есть из-за того, что испытывает дискомфорт. В итоге мама валится с ног, и забирает кроху в свою постель. Он согревается, успокаивается. Я никогда не оставляю в кроватке плачущего малыша – всегда подойду, успокою, покормлю. Младенцы не могут капризничать, а криком они выражают свои просьбы. Но даже если ребенок по каким-то причинам оказывается в моей постели, я все равно вечером укладываю в его кроватку.

Ребенок подрастает и вместе с мамой ему становится тесно. Это как раз является поводом к переселению. В общем, дети ведут себя по-разному. Выбрать правильное поведение с первенцем сложно, но все приходит с опытом.»

Позы для сна и влияние их на грудничка

Поза, в которой вы кладете спать дитя, способна повлиять на его развитие и здоровье

Именно поэтому важно подобрать то положение, которое будет безопасным и комфортным для грудничка

Сон на животе

  • Такая поза позволяет младенцу ощущать чувство безопасности и комфорта;
  • отмечается, что дети на животе спят гораздо спокойней;
  • поза на животе укрепляет мышцы спины, плечей и шеи, необходимые для развития навыков переворота и ползания;
  • когда дитя подтягивает к животу ножки, лежа на животе, нижние конечности слегка приподнимаются, и таким образом, улучшается кровоснабжение мозга;
  • разведенные ножки находятся в физиологическом положении, таким образом, снижается риск возникновения дисплазии суставов таза;
  • в позе на животе уменьшаются теплопотери тела, грудничок не будет мерзнуть;
  • положение на животе стимулирует работу ЖКТ, дитя будут меньше беспокоить колики;
  • считается, что сон грудничка на животе может стать причиной СВДС (синдрома внезапной детской смертности).

Однако, несмотря на вышеприведенные преимущества, официальная медицина не рекомендует специально укладывать новорожденного на живот. Подробно о сне на животе можно прочитать здесь. По мере взросления, начиная с 4-5 месяцев грудничок сам будет выбирать себе позу для сна.

Сон на боку

  • Педиатры запрещают укладывать новорожденных непосредственно на бок, в такой позе можно спать только деткам старше месяца;
  • поза на боку рекомендуется младенцам, склонным к обильному срыгиванию;
  • в позе на боку дети подтягивают коленки к животу, такое положение способствует отхождению газиков и снижает болезненность коликов;
  • если малыш спит на боку, меняйте после каждого пробуждения дитя сторону, на которой дитя лежит, чтобы не допустить развития кривошеи и иных ортопедических проблем;
  • когда грудничок спит на боку — возрастает нагрузка на суставы таза;
  • из положения на боку дитя может бесконтрольно перевернуться на животик, уткнуться лицом в одеялко или матрас и задохнуться.

Сон на спине

  • Поза на спине считается наиболее физиологичной, и подходит новорожденным;
  • чтобы грудничок не захлебнулся при срыгивании, вам нужно при укладывании поворачивать его головку на бок, меняя стороны после каждого пробуждения;
  • младенец, лежа на спине, не ограничен в движениях, он беспрепятственно может шевелить ручками и ножками, поворачивать головку;
  • положение на спине рекомендуется большинством педиатров, поскольку такая поза снижает риск СВДС;
  • новорожденный, лежа на спине,  может разбудить себя движениями ручек, поэтому рекомендуется не туго его пеленать, оставляя ножки свободными;
  • если у младенца заложен носик, не кладите его спать на спине, поскольку ему будет трудно дышать; переложите его так, чтобы малыш оказался на боку;
  • положение на спине не рекомендуется детям с дисплазией суставов таза.

Простые правила

1. Отбросьте советы родственников и знакомых. Помните поговорку: «В каждой избушке свои погремушки»? Не равняйтесь на других. Забудьте фразы: «так положено», «вот мы вас растили по другому», «так сказал врач». Никто не может знать лучше вас, как вам жить. Решите вдвоем, как было бы удобно конкретно вам спать по ночам.
2. Каждый член семьи имеет право на полноценный отдых ночью. Если ваш ребенок просыпается по 10 раз за ночь, неразумно устраивать ночной марафон в детскую. Поставьте детскую кроватку рядом со своей постелью, или кладите ребенка рядом. Если вы кормите грудью, совместный сон с ребенком вдвойне удобен – малыш беспрепятственно будет получать грудное молоко, а вы сможете выспаться.
3. Учитывайте пожелания папы. Например, многие молодые отцы с удовольствием помогают своим женам по ночам, и с таким же удовольствием спят на одной кровати с ребенком. Но утром папе на работу, поэтому если он не высыпается, стоит решить вопрос о временном переходе папы в другую комнату. Мужчинам не стоит обижаться на такой метод. Молодая жена «доспит» свои часы днем вместе с ребенком, а вам необходимо обеспечивать семью. Помните, ребенку нужны счастливые и здоровые родители. Бессонные ночи не добавляют здоровья, поэтому спите так, чтобы по максимуму отдыхать ночью.
4. Ребенок имеет право получать столько грудного молока, сколько ему необходимо. Учитывайте характер и аппетит своего малыша. Есть спокойные дети с рождения, которые едят 2-3 раза за ночь. Если ребенок не плачет каждый час, вы можете оставлять его спать в своей колыбели.

Следующие советы касаются детей только грудного возраста – с первого дня до года. В этом возрасте малыш еще не умеет манипулировать родителями, поэтому учитываются только его физиологические потребности и ничего более.

Какие в этом плюсы

Спать вместе очень приятно и удобно. Всю ночь вы слышите его дыхание и не беспокоитесь о его состоянии. Польза очевидна:

  • Сон у младенца поверхностный. Отсутствие рядом родного человека вызывает чувство страха, приближающейся опасности. Из-за этого он часто просыпается по ночам, плачет. Когда мама рядом с новорожденным, он спит крепче, полноценно отдыхает, а значит, быстрее развивается и растет.
  • Если женщина кормит грудью, ей необходимо часто просыпаться ночью. В первые месяцы жизни ребенка это может быть и 10-15 раз. В этой ситуации маме проще, если малыш находится рядом. Таким образом у нее есть возможность отдохнуть и набраться сил.
  • Связь между младенцем и матерью укрепляется. Для развития и становления будущей личности крайне важен тактильный контакт. Он чувствует себя защищенным и учится доверять окружающему миру.

Совместный сон с ребенком имеет очевидные достоинства. Миллионы родителей, психологов и педиатров поддерживают эту идею и применяют ее в жизни.

Самые частые вопросы относительно сна младенцев

Что делать, если ребенок перекатится на живот во время сна?

В возрасте от четырех до пяти месяцев дети начинают переворачиваться на живот со спины. Это может быть вполне безопасным, так как риск СВДС к этому времени снижается. Пусть ребенок найдет свое удобное положение для сна, так как в этом возрасте он уже сможет повернуть лицо в сторону, чтобы рот и нос были свободны для дыхания во время сна на животе. Тем не менее, нужно положить его на спину в начале сна.

Важно

Стоит обратить внимание, что риск СВДС находится на пике в возрасте от одного до четырех месяцев, но он остается угрозой, пока детям не исполнится 12 месяцев

Поэтому нужно соблюдать другие меры предосторожности, чтобы снизить риск СВДС на протяжении всего первого года жизни вашего ребенка

Почему ребенок спит в необычной позе, когда находится в положении на спине?

Младенцы проявляют много непроизвольных движений по мере роста. Одной из таких вещей является рефлекс фехтования или позотонический шейный рефлекс. Когда ребенок находится в положении «на спине», голова ребенка поворачивается в одну сторону, при этом рука и нога этой стороны вытянуты, а другая рука и нога согнуты. Это называется рефлексом «фехтования», и помогает предотвратить переворачивание ребенка на живот, прежде чем его тело подготовится к этому. Это еще одна причина следить, чтобы ребенок спал на спине. Подобное непроизвольное движение исчезнет примерно в возрасте от трех до шести месяцев.

Можно ли ребенка класть на живот и когда?

Малыша можно положить на живот, но под присмотром, когда он не спит. Пребывание малыша на животе как можно больше времени во время бодрствования — хороший способ укрепить мышцы живота, спины и шеи. Специалисты считают, что риск СВДС снижается, когда дети проводят больше времени в животе в периоды бодрствования. Кроме того, у ребенка будет развиваться сила верхней части тела, необходимая для подъема головы и переворачивания во сне.

Можно ли использовать позиционеры для сна?

Эксперты никогда не одобряли различные приспособления для сна, чтобы уменьшить или предотвратить риск СВДС у детей. Так, например, использование позиционера для сна, чтобы держать ребенка ровно на спине, признано опасным.

Что делать, ребенка рвет или он срыгивает, когда спит на спине?

Вероятность того, что здоровые дети будут задыхаться от рвоты во время сна на спине, меньше, чем на боку или животе. Сон на спине не увеличивает риск удушья у детей с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Но нельзя укладывать ребенка в постель с бутылочкой для кормления. Эта опасная практика может привести к инфекциям среднего уха и удушью. Если ребенок срыгнет, нужно повернуть его голову в сторону.

Что делать, если ребенку трудно спать на спине?

Некоторые дети могут поверхностно и беспокойно спать в положении «на спине», они могут даже стать суетливыми, когда родители помещают их на спину. Но недостаток глубокого сна спасет малыша от СВДС. Одна из причин, препятствующих сну на животе, заключается в том, что младенцы, как правило, в этом положении спят глубже, производят меньше движений и меньше реагируют на шумы. Все это повысит риск развития СВДС у ребенка.

Ребенок может не чувствовать себя комфортно, когда спит на спине, даже если у него заложенный нос. В таком случае, нужно поместить в комнате ребенка увлажнитель, чтобы увлажнить воздух и ослабить заложенность и сухость носа. Немного приподняв голову, можно свести к минимуму дискомфорт от заложенного носа.

Каковы наилучшие позиции для сна у недоношенных детей?

Согласно последним исследованиям, недоношенные дети подвержены более высокому риску СВДС, и их следует поместить в положение «на спине». Однако в условиях строгого наблюдения в стационаре сон в положении на животе может быть уместен в случае острого респираторного заболевания у недоношенных детей.

Парецкая Алена, врач педиатр, неонатолог, медицинский обозреватель

1,232 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

До какого возраста спать вместе

Ребенок с удовольствием будет ночевать в родительской постели до подросткового возраста. Вовремя переселить его в свою комнату ваша задача. После трех лет малышу необходимо личное пространство и уединение, а значит, он вполне готов спать отдельно. Почему именно в этом возрасте:

  • Грудное вскармливание уже завершено и вы спокойно спите всю ночь. Нет необходимости вставать к ребенку.
  • Малыш повзрослел и не нуждается в постоянной защите, контроле.

Безусловно, только родителям решать, как будет жить семья. Не забывайте учитывать мнение каждого. Счастливая семья — та, где всем хорошо и комфортно.

Порой расставание пугает больше саму маму. Она винит себя в эгоизме, считает себя плохой матерью. Такой психологический барьер сложно преодолеть. Возможно, в этой ситуации стоит повременить и отложить ненадолго отселение малыша. Пообщайтесь с другими мамами, которые уже пережили подобное. Их положительный опыт поможет обрести уверенность в себе.

Сон малыша на боку

Такое положение способствует ускоренному отхождению газов, спасает от захлебывания после срыгивания, а также избавляет младенца от колик. Для того чтобы уложить своего ребенка спать в такой позе, нужно повернуть его на бок, одну ножку поднять к животику, а вторую слегка согнуть в коленке. Поскольку ручки грудничка будут находиться слишком близко к его личику, на них лучше всего надеть специальные распашонки с зашитыми рукавами, чтобы он себя не поцарапал во сне.

Такая поза достаточно удобна, так как во время сна не нужно присутствовать в комнате малыша. Иногда маленький ребенок может заслюнявиться, если его ротик немного приоткроется. В таком случае достаточно подложить пеленку, чтобы она впитывала все выделения и не пачкала простыню.

Но сон на боку для грудничков, у которых проблемы с тазобедренными суставами, категорически запрещен. Поскольку скелет ребенка еще достаточно слаб, эта поза оказывает достаточно сильное давление на суставы. Поэтому настоятельно рекомендуется получить консультацию у участкового педиатра. Если он такую позу одобрит, тогда боятся нечего.

Как организовать совместный сон с ребенком?

Совместный сон с грудничком организовать совсем не сложно. Но все родители решают, как им спать с ребенком, по-разному. Одни вообще обходятся без детской кроватки, укладывая малыша рядом с собой с рождения. Другие практикуют совместный сон, только начиная с середины ночи, после первого ночного кормления. Днем и на ночь при этом кроху оставляют спать в его кроватке.

Под совместным сном может пониматься как сон непосредственно в родительской кровати, так и в детской кроватке со снятым бортом, придвинутой к постели взрослых.

Существует и «переходный» вариант для деток старше полутора-двух лет. Ребенку организуют спальное место «на вырост», обычно полутораспальную кровать, где с малышом спит кто-то из взрослых.

Совместный сон с новорожденным страшит родителей тем, что кроха кажется уж очень маленьким и хрупким. Особенно пугает такое соседство молодых пап. И не зря: взрослым необходимо соблюдать ряд условий здорового совместного сна.

Оба родителя не должны курить.
Под запретом – алкоголь, наркотики, сильнодействующие лекарства, снотворные и психотропные средства.
Совместный сон может быть опасен, если вы больны или чувствуете, что чрезмерно устали.
Ребенок должен быть доношенным и здоровым.
После кормления нужно укладывать малыша спать на спину.
Нельзя пеленать и излишне укутывать ребенка – он может перегреться. Лучший вариант – легкая пижама. Помните: температура тела малыша повышается от тепла тела матери.
Температура в комнате должна составлять примерно +22, если малышу еще нет 6 месяцев, и +18…+20 — для деток от полугода. Оптимальная влажность в помещении — 50-60%. Комнату нужно регулярно проветривать.
Не пользуйтесь или пользуйтесь по минимуму косметикой и духами с резким запахом

Они маскируют естественный запах матери, могут сделать сон ребенка беспокойным и даже затруднить его дыхание.
Важно, чтобы кровать взрослых соответствовала всем требованиям к месту для сна ребенка (подробнее читайте ниже).
Домашним животным не место в постели, где спит малыш.
Нельзя оставлять кроху на взрослой постели без присмотра и укладывать спать вместе со старшими детьми, не понимающими, что маленький ребенок беззащитен и может задохнуться.
Возможная опасность для ребенка – сон с родителями, страдающими крайним ожирением.
Кормите малыша грудью. Во время кормления ребенка до 4-5 месяцев мама должна просыпаться, чтобы предотвратить возможное удушение крохи или захлебывание молоком.

Не бойтесь заразить малыша какими-либо инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Совместный сон в этом отношении не опаснее, чем поцелуи и объятия.

Меры безопасности совместного сна

  • Оба родителя должны быть некурящими!
  • Спать можно только на кровати. Раскладной диван, каким бы он ни был широким, не подходящее ложе для сна с грудничком!
  • Малыш должен лежать на кровати между мамой и стенкой, но никак не между родителями и не на краю, откуда он может упасть на пол.
  • Матрас должен быть жёстким, таким же, какой нужен для детской кроватки.
  • Подушка у мамы должна быть небольшая и не слишком мягкая, чтобы не было риска, что малыш задохнётся, если во сне случайно уткнётся в подушку лицом. Ребёнку подушка не нужна!
  • Кровать должна быть достаточно широкой: маме и малышу нужно примерно по 60-70 см ширины каждому.
  • У крохи должно быть своё одеяльце, укладывать его под взрослым одеялом опасно: можно случайно накрыть с головой. Кроме того, под родительским одеялом малыш может перегреться, а это повышает риск внезапной детской смерти.
  • Если вы спите с ребёнком, на вас не должно быть ювелирных украшений: серёжек, цепочек на шее и т.п.

В какой позе должен спать новорожденный

Многие малыши предпочитают спать на спине, однако данная поза считается самой неподходящей для сна новорожденных. Дело в том, что груднички, особенно в начальные месяцы жизни, после кормления часто срыгивают молоко, и если это произойдет в позе на спине, малыш может захлебнуться.

Большинство малышей с самого рождения стараются помочь себе, уклоняясь от мешающей подушки или матраса, однако есть и маленькие лентяи, которые никоим образом не реагируют на такой дискомфорт. При этом поза на животе считается самой оптимальной для сна новорожденных, поскольку имеет несколько неоспоримых преимуществ:

  • дети, спящие в таком положении, имеют более развитую мускулатуру, они раньше других начинают держать головку, переворачиваться на бок и ползать;
  • выкладывание на животик помогает предотвратить возникновение колик и скапливание газов, что обеспечивает крепкий и здоровый сон;
  • срыгивая после еды, малыш не захлебнется.

Однако, выбрав основной позой выкладывание на живот, нужно обязательно чередовать сторону поворота головы, поскольку в противном случае может немного деформироваться шейный позвонок.

Однако помните, неважно, в какой позе вы укладываете спать своего малыша, за ним в любом случае должен быть постоянный контроль. Периодически проверяйте исправность кроватки, чистоту постельного белья, отсутствие посторонних предметов рядом с ребенком, ну и конечно же, состояние спящего грудничка. Так вы обезопасите себя и своего малыша от возможных неприятных последствий

Так вы обезопасите себя и своего малыша от возможных неприятных последствий

Периодически проверяйте исправность кроватки, чистоту постельного белья, отсутствие посторонних предметов рядом с ребенком, ну и конечно же, состояние спящего грудничка. Так вы обезопасите себя и своего малыша от возможных неприятных последствий.

Трудности выхода из реальности совместного сна

Для малыша первый год его жизни — это вся жизнь. И привычка спать с мамой, возможно, — спутник всей его жизни

Не важно, что мы создали ее своими руками, думая, что это — абсолютно благо. Важно, что подобного рода привычки очень сложно менять. Сложно менять то, что было всегда

Сложно менять то, что было всегда.

Психика ребенка второго года жизни устроена таким образом, что ему очень сложно нарушать традиции и стереотипы, привычный порядок событий, к которым он приспособился. Эта черта называется «возрастной ригидностью» и уходит после 3,5 лет. Для большинства детей между годом и двумя нарушение привычного хода событий чревато поведенческим сбоем

А все, что связано со сном, очень важно для малыша и сильно влияет на его состояние

Интимная жизнь молодых родителей и совместный сон с ребенком

Противники совместного сна пугают молодых родителей возможными сложностями в сексуальной жизни в случае, если вся семья спит в одной кровати. На самом деле, появление ребенка, так или иначе, вносит изменения в интимную сферу жизни новоиспеченных мамы и папы.

Если вы живете в отдельной квартире, проявлять любовь друг к другу вполне можно в другой комнате, на кухне или в ванной – насколько позволяет фантазия. Тем, кто ограничен стенами одной комнаты (например, живущим с родителями) в любом случае придется решать для себя, насколько комфортно они себя будут чувствовать, занимаясь любовью неподалеку от спящего ребенка.

Как бы то ни было, психологи считают безопасным секс при новорожденном и малыше до полутора лет. Если кроха случайно проснется в самый интересный момент, он ничего не поймет. Но после полутора лет нужно контролировать, чтобы ребенок случайно не стал свидетелем сексуальных действий родителей. Он может получить психологическую травму, посчитав увиденное проявлением жестокости и агрессии.

Заключение

Мы понимаем, что все мы разные, и дети наши такие разные, к каждому нужно находить подход, пробираясь через тернистые веточки капризов, негодований, ошибок, недосыпов и т.д.
 
Совместный сон с грудничком хорош во многом, но нельзя говорить, что он подходит всем без исключения

Хоть это и вполне естественное явление, дошедшее до современников еще со времен пещерных людей, каждый решает сам, как ему спать и с кем ему спать сегодня (не в пещере же живем).
 
ОЧЕНЬ ВАЖНО понимать и учитывать не только комфорт ДЛЯ ВСЕХ членов семьи (спать втроем на кровати должно нравиться всем), но и БЕЗОПАСНОСТЬ (исключите все риски удушья во сне, переохлаждения, перегрева, травм и т.д.). И только тогда это принесет вам удовольствие и покой!
 
 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector